Favorise le péristaltisme intestinal. Les graines de sésame noir sont riches en fibres alimentaires, ce qui peut aider à favoriser le péristaltisme intestinal et à soulager la constipation. 2. Maintenir la santé des os. Les graines de sésame noir sont riches en calcium. Le calcium est étroitement lié aux os et aux dents. Par conséquent, la prise d'une quantité appropriée de graines de sésame noir peut aider à maintenir la santé des os et des dents. 3. Prévenir l'anémie. Les graines de sésame noir sont riches en fer. Le fer est un élément important dans le maintien de la fonction de l'hème. Par conséquent, une supplémentation en fer peut aider à prévenir l'anémie. 4. Empêcher la croissance des cheveux blancs. Il existe des oligo-éléments dans les graines de sésame noir qui peuvent aider à empêcher la croissance des cheveux blancs, mais la mélanine contenue dans les graines de sésame noir ne peut pas aider les cheveux blancs à se transformer en cheveux noirs ! 5. Antioxydant Les graines de sésame noir sont riches en « sésamine », ce qui peut aider le corps à éliminer les radicaux libres et à obtenir des effets antioxydants. 6. Aide à dormir. Les graines de sésame noir sont riches en calcium, magnésium et sésamine, ce qui peut aider à maintenir une bonne qualité de sommeil. 7. Réguler le système immunitaire. Les graines de sésame noir contiennent de nombreux nutriments qui peuvent aider à maintenir les fonctions corporelles. Parmi eux, le zinc peut aider à réguler le système immunitaire et à augmenter la résistance. 8. Antidépresseur Les graines de sésame noir sont également riches en de nombreux nutriments qui synthétisent la noradrénaline, tels que l'amphétamine, l'acide folique, l'acide nicotinique, le cuivre, etc., qui nous rendent énergiques et rafraîchis. Les graines de sésame noir sont excellentes, qu'elles soient utilisées comme collations, ajoutées aux boissons ou incluses dans les plats. Elles rehaussent non seulement le goût, mais complètent également les bons aliments qui nous font sentir positifs.
