La première chose dont vous avez besoin pour être en bonne santé est de manger correctement et avec modération. De l'extérieur, on constate que beaucoup de gens mangent trop, et certains, au contraire, restent affamés faute d'argent. Il faut faire en sorte que vous mangiez le matin, l'après-midi et le soir tous les jours à la même heure. Par exemple, à 8h00, 14h00 et 18h00. Vous préserverez alors votre santé et même l’améliorerez. Aussi, asseyez-vous à table le ventre vide et levez-vous avec une légère envie de manger. Ne mangez jamais trop, et encore plus, ne mangez pas trop, pour ne pas surcharger votre corps qui s'use. Parmi les aliments, mangez ce que votre corps veut, car les médecins conseillent différents aliments et il existe de nombreuses controverses sur ce qui est nocif et ce qui est bon. Par conséquent, mangez ce qui vous procure de la joie, du bonheur et de la satisfaction. Il est également nécessaire de boire de l'eau propre plus souvent, car notre corps est constitué à 80 % d'eau et nous devons maintenir cet équilibre en buvant 1 à 3 litres d'eau par jour sans ajouter de thé, de café, etc.
