Lors de la planification des séances d'entraînement dans la salle de sport et du régime alimentaire, les hommes s'efforcent généralement de gagner de la masse musculaire, alors que les filles, au contraire, sèchent toujours. Cependant, ils prennent aussi fréquemment des suppléments sportifs. L'un des plus courants est l'isolat de protéine. L'isolat a gagné sa renommée en raison de son prix relativement bas et de sa division rapide. La poudre est précieuse, tout d'abord, par l'absence de composants étrangers dans la composition et, par conséquent, par sa faible teneur en calories. C'est une protéine concentrée qui ne peut pas être obtenue à partir d'aliments réguliers dans la même quantité. De plus, les indicateurs nécessaires de BJU et de calories y ont déjà été calculés, ce qui est pratique pour élaborer un régime. De plus, les filles notent que les cocktails aident à faire face à la faim et aux envies de sucre.
