Au début, la mélatonine était un traitement de fertilité, et on m'a recommandé des suppléments parce que le sommeil était important. Je le prends avec de la glycine. Après l'avoir bu, vous vous sentirez somnolent en quelques minutes. Je prends 5 mg directement ou je le divise en deux. Et il semble qu'il existe des preuves de la prévention de la maladie d'Alzheimer. J'aimerais continuer à prendre des benzos, qui présentent un risque de démence, si je pouvais dormir avec !

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Posté le Nov 23, 2023

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Il contient 5 milligrammes de mélatonine et j'en prends deux avant de me coucher. Les comprimés sont petits et faciles à avaler. Il n'y a ni goûts ni odeurs, je ne me réveille plus au milieu de la nuit et certains jours, je peux dormir jusqu'au matin. Certains jours, mon score de sommeil est de 100.

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Posté le Aug 1, 2023

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Quand mon père, qui a 96 ans, a du mal à s'endormir, je lui demande de le boire. Parce que j'ai peur d'avaler, il est difficile de le garder tel quel à cause de sa taille, alors je l'écrase avec un moulin et le mélange avec de la gelée. 10mg c'est trop et provoque une hypersomnie, donc 5mg voici la meilleure teneur en mélatonine. Quand je le prends, je peux m'endormir en 30 minutes environ, mais dans le cas de mon père, cela prend environ 1 à 2 heures, alors je le lui fais prendre après le dîner.