Hé, l'auditeur de podcast HubermanLab est là ! J'ai entendu parler de Rhodiola Rosea (RR) par Andrew Huberman. De son point de vue, RR est un composé très intéressant car il permet de générer une plus grande puissance et une plus grande endurance pendant la séance d'exercice physique. Une autre caractéristique intéressante de la supplémentation en RR est de revivre la baisse d'énergie après les exercices, surtout si vous avez mangé un gros repas. Il suggère donc de prendre 200 mg de RR 30 à 60 min avant un entraînement intense. Et c'est intéressant, car il a mentionné que cela fonctionnait d'abord et à chaque fois depuis qu'il avait commencé à l'utiliser. Par conséquent, je suis tombé sur ce produit (le dosage et le prix me semblent bons) et j'ai essayé d'expérimenter mes protocoles d'entraînement et ma supplémentation en RR. Pour moi, tout comme pour le Dr Huberman, RR fonctionne bien et aide à rester avec des niveaux élevés d'énergie et de vigilance même après un entraînement intense, ainsi je peux être productif dans différents domaines de la vie. J'ai utilisé : 1 capsule 30 à 60 minutes avant un entraînement de musculation (ou une séance de course à pied). Effet : a rendu mes entraînements plus intenses (plus facile de faire plus d'efforts) et a donné plus d'énergie après l'entraînement pour réfléchir, travailler et socialiser.
