Il y a trois raisons pour lesquelles vous devriez prendre des EAA et des BCAA. L'EAA et le BCAA, qui favorisent la synthèse et la dégradation musculaire, sont des acides aminés nécessaires à la synthèse musculaire. Lorsque les muscles sont endommagés à cause d’un exercice tel que la musculation, les acides aminés sont nécessaires à la réparation et à la croissance musculaire. En prenant de l'EAA et du BCAA, vous pouvez favoriser la synthèse musculaire et augmenter la masse musculaire. Réduire la fatigue musculaire Lorsque les muscles se fatiguent à cause d'exercices tels que la musculation, la dégradation musculaire peut progresser. En prenant de l'EAA et du BCAA, vous pouvez supprimer la dégradation musculaire et réduire la fatigue musculaire. L'EAA et le BCAA, qui renforcent l'immunité, devraient également avoir pour effet d'augmenter l'immunité. En effet, il contient des acides aminés nécessaires à la synthèse et au fonctionnement des cellules immunitaires. Plus précisément, les effets suivants peuvent être attendus. Augmentation de la masse musculaire Réduction de la fatigue musculaire Amélioration de l'immunité Les EAA et BCAA peuvent être fournis dans une certaine mesure grâce à une alimentation bien équilibrée, mais ceux qui font de l'exercice régulièrement, ceux qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et ceux qui souhaitent améliorer leur immunité devraient prendre des suppléments. Il est également recommandé de le prendre. De plus, EAA est un terme général désignant neuf types d’acides aminés essentiels, dont les BCAA. BCAA fait référence aux trois acides aminés essentiels (valine, leucine et isoleucine) de l'EAA. Par conséquent, en ingérant de l’EAA, vous pouvez également ingérer des BCAA.
