J'avais l'habitude d'utiliser le supplément "Mélatonine et valériane" que j'achetais lors de voyages d'affaires à l'étranger, mais je ne pouvais pas l'acheter à cause de la maladie corona ... Je vois souvent de la mélatonine seule, mais je n'en ai pas trouvé un contenant de la valériane, donc iherb enfin Trouver et acheter à. Pour une raison quelconque, la mélatonine seule (même avec le même contenu) ne s'endort pas du tout et ne se réveille pas bien, mais elle provoque naturellement de la somnolence et le réveil n'est pas lourd. Lorsque je travaillais à domicile, il m'était difficile d'avoir une impression précise et la qualité de mon sommeil s'était détériorée, ce qui s'est considérablement amélioré. J'ai bu un comprimé 30 minutes avant d'aller au lit, et quand je lisais un livre, j'avais l'impression d'être un enfant et je me suis endormi. Les grains sont gros et il est facile de sentir l'odeur de la valériane, donc je pense que ce serait bien si les grains étaient un peu plus petits. (L'odeur ne me dérange pas une fois que je la bois)
