K1 il est obtenu à partir de la luzerne et il y en a beaucoup dans les légumes verts et K2 synthétise des bactéries dans les intestins ou beaucoup dans le natto et d'autres fromages, chez les personnes âgées, il y a une diminution du niveau de vitamine K2. Les antagonistes de la vitamine A et E et ceux qui prennent de la warfarine, ils doivent prendre périodiquement K1 concerne d'autres anticoagulants. Les symptômes du déficit en K1 comprennent l'anémie, les ecchymoses, les saignements de nez et les saignements des gencives, ainsi que les saignements menstruels abondants chez la femme, qui sont nécessaires après une longue cure d'antibiotiques. L'ostéoporose et les maladies coronariennes sont étroitement associées à des taux de K2 inférieurs. Le dosage de K1 est au maximum de 1000 par jour, bien qu'il s'agisse d'une vitamine liposoluble, il est stocké dans le foie pendant au plus un mois, eh bien, tout le monde est plus prudent ici de cette manière étrange, si vous avez du sang épais, alors faites attention avec K1 mieux que K2. Combine avec D3, calcium, magnésium, vitamine DE
