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Par Dre Candace Mathers, médecin naturopathe
L’âge moyen de la population mondiale continue d’augmenter grâce à l’amélioration de la qualité des soins de santé et aux campagnes de sensibilisation aux bienfaits d’une bonne hygiène de vie. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que le nombre de personnes âgées de plus de 60 ans doublera d’ici 2050.
Cependant, il convient de noter que l’augmentation de l’espérance de vie s’accompagne d’une augmentation des risques de maladies chroniques liées à l’âge, d’où l’intérêt de développer des traitements novateurs à visée préventive et curative.
Les études menées à cette fin ont conduit à la découverte des composés sénolytiques. Que sont les sénolytiques ? Peuvent-ils vous aider à vieillir en bonne santé ? Si oui, comment ?
Le terme sénolytique, qui signifie « lyse des cellules sénescentes », a récemment été attribué à une classe de composés qui aident à contrebalancer les effets du vieillissement. Il s’agit donc de substances riches en nutriments qui peuvent être utilisés pour traiter ou prévenir les maladies liées à l’âge.
Des études menées sur des souris ont montré que les sénolytiques peuvent également augmenter l’espérance de vie.
Les résultats de la plupart des études semblent indiquer que les sénolytiques agissent de différentes manières sur l’organisme, mais que leur principal mode d’action est l’élimination sélective des cellules sénescentes. Les cellules sénescentes sont des cellules vieillissantes qui deviennent défectueuses avec le temps.
Les cellules peuvent devenir sénescentes à la suite de dommages cellulaires, de mutations génétiques favorisant le développement d’un cancer, de dommages causés à l’ADN ou d’un raccourcissement des télomères.
Les cellules sénescentes s’accumulent dans l’organisme avec l’âge. Ces cellules cessent alors de se multiplier et résistent à l’apoptose. L’apoptose ou mort cellulaire programmée est le processus par lequel des cellules déclenchent leur autodestruction afin qu’elles puissent être remplacées par de nouvelles cellules.
Les cellules sénescentes ou cellules « zombies » qui refusent de mourir sécrètent des protéines nocives qui peuvent provoquer des inflammations, des lésions tissulaires, des maladies chroniques et d’autres affections. Certaines études montrent que de nombreuses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, les troubles métaboliques, les maladies rénales, les cancers et les syndromes gériatriques sont attribuables à une accumulation de cellules sénescentes dans l’organisme. Les études montrent que la supplémentation en sénolytiques peut aider à réduire le nombre de cellules sénescentes dans le corps.
Voici 6 composés sénolytiques qui peuvent vous aider à vieillir en bonne santé.
La fisétine est l’un des plus puissants sénolytiques.
Il s’agit d'un flavonoïde que l’on trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes comme les fraises, les pommes, les tomates et les concombres.
Les études montrent que la fisétine pourrait être un puissant sénolytique.
Une étude in vitro a montré que la fisétine était capable de détruire les cellules sénescentes dans le tissu adipeux humain.
Cette étude a également montré que ce composé permettait d’augmenter l’espérance de vie des souris et de prévenir les maladies liées à l’âge en facilitant la régulation de l’homéostasie interne.
D’autres études ont également montré que la fisétine a un effet anti-inflammatoire. Une étude in vitro a montré que la fisétine inhibait la sécrétion de cytokines pro-inflammatoires, des messagers cellulaires qui interviennent dans la régulation de la réponse immunitaire.
Grâce à sa capacité à détruire les cellules sénescentes et à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, la fisétine peut s’avérer être un allié santé de taille dans vos vieux jours.
L’apigénine est un flavonoïde que l’on trouve naturellement dans le persil, le céleri, les artichauts, la camomille, etc.
Les recherches montrent que l’apigénine pourrait être un puissant sénolytique. Une étude in vitro a par exemple montré que l’apigénine empêchait les cellules sénescentes de sécréter des protéines nocives.
Les études montrent que les protéines nocives sécrétées par les cellules sénescentes peuvent non seulement provoquer des inflammations, mais qu’elles peuvent aussi transformer les cellules saines en cellules zombies.
Certaines études ont également montré que l’apigénine est un puissant antioxydant qui aide l’organisme à produire davantage de glutathion.
Le glutathion est souvent considéré comme le plus important des antioxydants. Il joue un rôle essentiel dans la protection des cellules contre le stress oxydatif et aide à protéger les cellules de la toxicité induite par l’ingestion de substances nocives ou médicamenteuses.
La production de glutathion diminue avec l’âge et peut ainsi entraîner une augmentation du stress oxydatif.
La quercétine est un flavonoïde et un puissant sénolytique que l’on trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes comme les oignons, le brocoli, les pommes et les cerises.
Une étude pilote ouverte de phase I a été menée pour évaluer les effets d’une prise concomitante de quercétine et de dasatinib (un médicament anticancéreux) chez les personnes diagnostiqués d’une maladie rénale due au diabète.
Les 9 hommes et femmes âgés de 68 à 71 ans qui ont participé à cette étude ont pris de la quercétine et du dasatinib pendant 3 jours et le nombre de cellules sénescentes dans le tissu adipeux a été mesuré 11 jours avant et après la fin de l’étude.
L’étude a montré que la prise concomitante de quercétine et de ce médicament permettait non seulement de réduire considérablement le nombre de cellules sénescentes dans le tissu adipeux, mais aussi d’inhiber la sécrétion de médiateurs chimiques de l’inflammation.
Une revue médicale a noté que la supplémentation en quercétine peut également avoir un effet protecteur sur le cœur en prévenant l’insuffisance cardiaque liée à l’âge.
La curcumine est le principal composé biologiquement actif du curcuma. De récentes études ont montré que la curcumine a des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses.
Les résultats de certaines études semblent indiquer que la curcumine est un puissant sénolytique. L’expérimentation animale montre que la curcumine a des propriétés antioxydantes et qu’elle peut ainsi prolonger l’espérance de vie.
Une étude a montré qu’une supplémentation en curcumine permettait de prolonger de près de 40 % l’espérance de vie des rats de laboratoire de la lignée wistar.
Une autre étude a montré qu’une supplémentation en curcumine permettait de prolonger de plus de 20 % (3 jours) l’espérance de vie des vers ronds appelés Caenorhabditis elegans qui vivent habituellement entre 12 et 18 jours.
Les études montrent également que la curcumine peut prolonger l’espérance de vie en augmentant l’activité d’une enzyme qui favorise l’allongement des télomères. Les télomères sont les extrémités naturelles des chromosomes qui raccourcissent avec l’âge.
Le raccourcissement des télomères est associé à une augmentation de la prévalence de maladies liées à l’âge et à une diminution de l’espérance de vie.
Tout semble indiquer que le Silybum marianum, communément appelé chardon-Marie, est un puissant sénolytique. Le chardon-Marie est une espèce de plantes à fleurs de la famille des astéracées. Originaire de la Méditerranée, le chardon-Marie est aujourd’hui connu dans le monde entier pour ses vertus bienfaisantes.
Cette plante exceptionnelle est souvent utilisée pour prévenir les maladies du foie et de la vésicule biliaire, mais les recherches indiquent qu’elle pourrait également avoir des effets sénolytiques. Dans une étude in vitro, des cellules cutanées humaines devenues sénescentes ont été exposées à un extrait de chardon-Marie.
L’étude a montré que les cellules cutanées sénescentes arrêtaient la croissance et la prolifération des cellules cutanées plus jeunes et provoquait la zombification des cellules saines de la peau.
L’étude a également montré qu’un extrait de chardon-Marie était capable d’éliminer les cellules cutanées sénescentes et d’augmenter la prolifération des cellules cutanées plus jeunes. L’étude a conclu que le chardon-Marie pouvait rajeunir les cellules de la peau et prévenir le vieillissement prématuré.
D’autres études ont également montré que le chardon-Marie est un puissant antioxydant qui a de nombreux bienfaits sur la santé et qu’il aide notamment à stimuler le métabolisme et à faire baisser la tension artérielle.
Le gallate d’épigallocatéchine, également connu sous l’acronyme EGCG, peut vous aider à vieillir en bonne santé.
L’EGCG est un flavonoïde que l’on trouve naturellement dans le thé vert. Il est connu depuis des siècles pour ses propriétés curatives. Des recherches indiquent que l’EGCG pourrait être un sénolytique. Une étude in vitro a montré que l’EGCG aidait à corriger les dysfonctionnements mitochondriaux en favorisant la biogenèse des mitochondries.
Les mitochondries sont la centrale énergétique des cellules. Elles produisent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.
Les mitochondries deviennent moins efficaces avec l’âge et peuvent entraîner une baisse d’énergie et une dégradation de l’état de santé.
Des études montrent également que l’EGCG agit comme un antioxydant. Une étude in vitro a révélé que l’EGCG stimulait la synthèse des protéines qui favorisent la longévité en réduisant le stress oxydatif.
L’EGCG pourrait également posséder de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antitumorales.
Les sénolytiques sont d’incroyables molécules qui peuvent vous aider à vieillir en bonne santé en détruisant les cellules sénescentes dans votre organisme. Des études montrent que de nombreux sénolytiques naturels ont non seulement des propriétés anti-inflammatoires ou antioxydantes, mais aussi d’autres vertus bienfaisantes.
La prise de sénolytiques associée à une bonne hygiène de vie peut vous aider à vivre plus longtemps et en bonne santé.
Références :
