Mangez sagement. Demandez à n'importe qui ce qui donne plus de force - de la viande ou des légumes, il répondra - de la viande. Les gens croient que la viande donne plus d'énergie parce qu'elle contient plus de calories que les légumes. Mais si vous appliquez une approche commerciale, il deviendra clair que le calcul n'est pas un revenu, mais un profit, ce qui signifie que les coûts devront être pris en compte. Le même principe fonctionne dans l'alimentation que dans le monde des affaires : la viande donne beaucoup d'énergie, c'est certain, mais pensez à la quantité d'énergie nécessaire pour la digérer et l'assimiler ? Combien vous restera-t-il pour l'affaire ? Presque rien. C'est pourquoi vous voulez tant dormir après un gros repas de viande. Au contraire, les légumes contiennent peu de calories, mais peu est consacré à leur assimilation, ce qui laisse un surplus d'énergie pour votre travail. Motivez-vous avec un sentiment de fierté. Dans une expérience, trois groupes de personnes ont été invités dans une pièce avec des gâteaux au chocolat à tour de rôle. Le premier groupe s'est vu rappeler la culpabilité qu'ils ressentiraient après avoir mangé le gâteau. On a demandé au second de penser à quel point il serait fier de sa volonté s'il pouvait résister à la tentation. Le troisième groupe n'a pas reçu d'instructions. Et voici le résultat : ceux dont criaient la fierté les expérimentateurs mangeaient le moins de tous. Conclusion : Se sentir fier est meilleur pour résister à la tentation que se sentir coupable. La honte et la culpabilité absorbent la force nécessaire pour combattre la tentation. L'orgueil, en revanche, donne de l'énergie qui alimente la volonté de résistance. Ce fait est d'une certaine importance pour résister à des faiblesses humaines courantes telles que la suralimentation, la procrastination et la paresse.
